メンタルヘルス全般 不安と向き合う 2023年4月5日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今年も誕生日を迎えました。僕の誕生日は4/1です。 ただ、誕生日を迎えても、いろいろと不安になることも多く、相変わらずメンタルが不安定の状態です。 この１年もい …
将来のキャリア 仕方なく生きている心理⑨ ～３人のレンガ職人～ 2023年3月28日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 ここでは３人のレンガ職人の話を取り上げます。 僕は休職して以来、働くことの意味を考え続けていますが、この答えが今をもって全く出て …
復職 復職して半年 2023年3月22日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、dobbyが復職して半年を振り返っていきます。 昨年9月に復職して半年が経ちました。淡々と日々が過ぎていって、気がついたら半年が過ぎているという感じです。 …
回避性パーソナリティ障害 焦燥感と先延ばし 2023年3月13日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では焦燥感と先延ばしとの関係について書いていきます。 休職して、メンタルヘルスのことをいろいろ勉強するうちに、うつ病の症状の中に焦燥感があることを知りました。 …
将来のキャリア 仕方なく生きている心理⑦ ～静かな退職～ 2023年3月6日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では「静かな退職」ということを取り上げます。 自分は「働かないおじさん」を自称しているくらい、仕事に熱意はありません。そして、自分は「仕方なく生きている」と思っ …
メンタルヘルス全般 仕方なく生きている心理⑥ ～リワーク卒業者のグループミーティング～ 2023年2月27日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、先日行われたリワーク卒業者によるグループミーティングに参加したときの話をしていきます。グループミーティングの様子については …
メンタルヘルス全般 仕方なく生きている心理⑤ 〜部長の最後通牒〜 2023年2月21日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、部長の最後通牒というタイトルにしました。 先日部長と面談をしましたが、その内容がきついものであるので、自分の整理のために記事として残しておきます。前提とし …
メンタルヘルス全般 仕方なく生きている心理④ ～リフレッシュできない～ 2023年2月15日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事は「仕方なく生きている」とリフレッシュが出来ないのではないかという僕の考えを書いていきます。 僕の職場では今は比較的業務 …
将来のキャリア 復職の際のお金のリアルな話 2023年2月7日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、復職したdobbyの「復職の際のお金のリアルなお話」について書いていきます。 あくまで僕個人としての一例ですが、復職を考えている方は、今後の金銭面の見通し …
メンタルヘルス 仕方なく生きている心理③ ～死生観～ 2023年1月30日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事は「仕方なく生きている」自分の死生観について語っていきます。 最初に、この記事を閲覧いただく際の注意事項です。これから書くことは、dobbyの価値観に基づきます …
アドラー心理学 嫌われることを厭わない 2024年2月6日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 新年最初の日記から忙しくして、気がついたら１月が終わってました。一応、今年の抱負というか、行動指針みたいなことを考えていたので、書きます。 ここのところ「嫌われることを …
メンタルヘルス全般 門松は冥土の旅の一里塚 2024年1月3日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 あけましておめでとうございます。2024年が始まりました。 ただ、「おめでとうございます」といいつつ、あまり景気のいいことは書かないのです。 なぜなら年をとっていくこと …
将来のキャリア 今年１年も終わります。 2023年12月31日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 12/27で今年の仕事が無事終わりました。今は実家でのんびりとしながら、年越しを待っている感じです。 最近は仕事やプライベートが多忙だったり、体力が追いつかなかったりと …
メンタルヘルス全般 仕方なく生きている心理⑫ ～今抱えている漠然とした不安～ 2023年12月12日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今回は、「今抱えている漠然とした不安」ということを書いていきます。 先日、カウンセリングを受けたときに、最近、「何が原因かわから …
メンタルヘルス全般 適応障害とうつ病 2023年12月1日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 いろいろと忙しいことがあって、２ヶ月近くこのブログを放置していました。 といいつつ、書きたいことがないかといえばそうでもなく、いろいろと思うことがあるので、久しぶりにブログ …
メンタルヘルス全般 自己責任論について 2023年10月14日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 僕は自己責任論が大好きです。 自分の判断や行動によって起こる結果は自分の責任と思ってます。だから、メンタルヘルスの不調に陥ったことの原因も自分にあるのかなと思ってます。 …
メンタルヘルス全般 ジュガールの教え 2023年9月27日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 最近、クイズで問題を作っているときに、ジュガールという言葉を目にしました。その言葉を知り、自分の中で大事にしたいと思っていることなので、紹介いたします。 ジュガールとは …
復職 復職１年 2023年9月22日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この９月１６日で復職して１年になりました。なんだかんだで休まずに会社に行くことができており「本当に会社を１年も休職していたのか？」と思うくらいなのですが、それでも無事１年間過ご …
メンタルヘルス全般 続・褒められて嬉しくない心理 2023年9月17日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今回は「褒められて嬉しくない心理」ということについて書いていきます。 前に褒められて嬉しくない心理について書きました。 https://dobbyhukakati.c …
メンタルヘルス全般 謝罪について 2023年8月30日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 相変わらず、仕事忙しいです。そして、いろんなことが起きます。自分もミスをしますし、自分に関わる人のミスで慌てたりします。 ミスが発生すると、そのトラブル対応で他の人に謝罪す …
その他 相談は「答え合わせ」 2023年12月10日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今回は、相談は「答え合わせ」ということを書いていきます。 相談するということは難しいです。独りよがりに相談しても相談相手にいらない時間使わせるだけですし、気を遣います。 …
その他 『当然あるもの』なんてない 2023年7月5日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今回は「『当然あるもの』なんてない」ということを書いていきます。 最近、資金担当者の交流会という名目の本社出張がありました。 そこでの話から、『当然あるもの』ということ …
その他 勝ち負けとゼロヒャク思考 2023年5月10日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では「ゼロヒャク思考」という心理を「勝ち負け」という二極的なことに結びつけて書いていきます。 僕はクイズ・麻雀・将棋など、勝ち負けを競う趣味が多いです。勝てば当 …
その他 テレワークという働き方 2023年5月3日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今週はGW真っ只中です。 僕の職場は暦通りで5/1、2は出勤でした。しかし、本社や他の職場はすべて5/1，2は休日で、9連休となっており、あまり出勤してもやることはあり …
その他 「自分さえ良ければいい」という生き方 2023年4月26日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では「自分さえ良ければいい」生き方について書いていきます。 前回、孤独のススメについて自分の考えを書いていきました。 https://dobbyhukak …
その他 2022年を振り返る 2022年12月31日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 いよいよ2022年も終わりに近づいてきました。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ この記事では僕の2022年を心理面で振り返ります。 ブログを始めた2月当初は休職中で先 …
その他 フールプルーフと業務負荷 2022年12月25日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 ここではフールプルーフと言う概念と、それにまつわる業務負荷、そして発達障害との関連について書いていきます。 最近、仕事上でうっかりミスをどうやって改善していくか考えるこ …
メンタルヘルス 休職中にブログを書くということ 2022年9月15日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今日は、休職期間に取り組んでいたブログについて、思うことを書いていきます。 このブログは2022年2月に書き始めて、7ヶ月経ちました。 最初は毎日書いていたので …
メンタルヘルス 書籍紹介⑪ ～なおりはしないが、ましになる～ 2022年8月10日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 久しぶりに書籍紹介です。 ここで紹介するのはカレー沢薫さんの漫画『なおりはしないが、ましになる』となります。『月刊!スピリッツ』2020年１月号から連載されており、単行 …
その他 完璧主義者は完璧には決してなれない 2022年7月27日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、「完璧主義」について自分なりに考察した記事になります。 先日、障害者職業センターで復職支援の面談を行ったときの話で、僕が「完璧主義では完璧にはなれないです …
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