メンタルヘルス PC操作 2022年11月28日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 今回は、PC操作について書いていきます。 僕は事務仕事をしておりますし、趣味でもPCを使うことが多いです。というわけでPCを使う生活は日常です。 長年PCを扱っ …
メンタルヘルス 習慣化 ～倦怠期とその対応～ 2022年5月23日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。この記事では、「習慣化の倦怠期とその対応」について話していきます。 別記事で紹介して …
メンタルヘルス 発達障害の一人暮らしのおじさんの家事のライフハック 2022年5月2日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、発達障害のあるあると、それに関わるライフハックを考えた記 …
生活習慣 運動の習慣化 ～ウォーキングアプリ～ 2022年4月24日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。今回は運動の習慣化に役立つ、スマートフォンのウォーキングアプリについて、僕が使っているものを …
メンタルヘルス 発達障害者の片付けの習慣化 2022年4月19日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、発達障害のあるあると、それに関わるライフハックを考えた記事になります。 今回は片付けの習 …
メンタルヘルス 発達障害の人の「ホワイトボード作戦」 2022年4月13日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、発達障害のあるあると、それに関わるライフハックを考えた記事になります。 今回はホワイトボ …
大人の発達障害 発達障害の人の設備投資 2022年4月7日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。今回は自分がした発達障害の設備投資について、自分の体験も踏まえて、どこまで効果的か書いていき …
生活習慣 習慣化の「囚われ」 2022年4月6日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。今回は習慣化に「囚われる」事象について、そのデメリットと囚われから解決する方法について、自分 …
メンタルヘルス 習慣化の手法：スモールステップ 2022年3月20日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。ここでは、発達障害の特性を持つ人が、習慣化を身につける技術として有効な「スモールステップ」の …
メンタルヘルス 「習慣化」のご褒美について 2022年3月19日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。 ここでは、発達障害の特性を持つ人が、「習慣化」を定着させるために行うご褒美の与え方 …
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