自己紹介

はじめまして、dobbyと申します。

この度、「人生経験に付加価値をつける実験」というブログを立ち上げました。

この記事では、

ということがわかります。

dobbyという人間について

　＜基本情報＞

　　名前：dobby
　　年齢：40代後半
　　性別：男
　　出身：北海道帯広市

　＜職業＞

　　メーカーで経理の仕事に従事。
　　　　→2021年9月からメンタルヘルスの不調で休職
　　　　→2022年9月に復職

　＜特性＞

　　発達障害（ADHD、ASD）持ち。（2021年5月に診断を受けました。）　
　　回避性パーソナリティ障害もあるように思います。
　　自己肯定感はかなり低め。

　＜趣味＞

　　競技クイズ　：大学からなので30年くらい続けています。
　　　　　　　　　どんな世界かは競技クイズ – Wikipedia　を見ていただければ。
　　　　　　　　　あと、自分が思うことはdobby072｜note　においておきます。
　　国内旅行　　：国内のいろいろなところを旅しています。
　　　　　　　　　2021年はコロナ禍や休職もあり、なかなか遠出はできませんが。。。　
　　ランニング　：休職前にフルマラソンサブ4達成。
　　　　　　　　　現在は体力が落ちているので10kmを1時間ほど週一でランニング。
　　筋トレ　　　：youtubeを見ながらHIITなど週２、３日程度やっています。　
　　麻雀　　　　：麻雀格闘倶楽部歴20年。
　　将棋　　　　：将棋ウォーズにちょくちょく出没。
　　サウナ　　　：２週間に１回、近くのスーパー銭湯でアウフグースを楽しんでます。
　　野球　　　　：生粋の巨人ファン。
　　お笑い　　　：よく見る芸人はナイツ、ミルクボーイ、錦鯉などなど。
　　youtube　　：最近は５ちゃんねるのとんでもない人を綴った掲示板が好きです。
　　　　　　　　　そして、上記の趣味に関わる動画もよく見ています。

＜好きなこと100個＞

こちらに書いてみました。

自分の好きなことを100個書き出してみた 　この記事ではメンタルヘルスの不調で休職中の自分が、今後生きていくために「自分の好きなこと」を100個、書き出してみた日記になります。...

以上、簡単？な自己紹介でした。

このブログの目的・方向性

　まず、自分の生きていく中で考えたこと、感じたことを記事としてこのブログに置いておきます。

　その記事を見ていただいた方が少しでも、

　などと思っていただければ幸いです。

　自分の考え方、価値観、行動の癖は世間ではマイノリティと思ってます。
　（だから、結構生きづらいです。）　

　でも、中には僕と同じような考え方をする方もいるのかなと思いました。
　そういう方々のゆるい寄り合いの形でこのブログが機能すれば幸いです。

　こうしたゆるい寄り合いを提供することにより、このブログ、そして、自分の人生経験に付加価値がつけられたらいいなぁと思っています。
　この自分の人生経験に付加価値をつける過程、これを実験と表現してみました。

　最後に、ブログの記事についてですが、

• 自分が考えたこと、感じたことを素直に伝える。
• 美辞麗句を並べない。
• 嘘をつかない。　

ことを常に念頭に置きながら、書いていきたいと思います。

このブログで取り上げたい記事の内容

メンタルヘルス

　プロフィールにも書きましたが、僕は2021年9月から休職中です。

　大学卒業後すぐに就職し、40代の今までメーカーで働き続けていました。
　しかしながら。ここ数年、年齢相応の職場の期待と自分の資質にギャップを感じ、自分の業務をうまくすすめることが出来なくなりました。

　その結果、職場内で孤立し、自分の評価が低くなりました。さらに自分でも職務が出来ない自分を責める（といいつつ、成果を出そうと努力をしない）状態になり、職場での存在意義を感じることが出来なくなっていきました。

　最終的にメンタルヘルスにも悪影響が及び、慢性的に体調不良に陥り、休職せざるを得ない事態となりました。

　今は先行きの見えないVUCAの時代ということもあるので、メンタルヘルスで思い悩む方も多いのではと思います。

　そんなメンタルヘルスで思い悩む方に少しでも自分の経験が役にたてるのであれば、参考にしていただきたく、一番のテーマとして取り上げます。　

　メンタルヘルスの話題については、大きく４つのカテゴリーに分けます。

休職

　休職した当初、僕は以下のことが不安でした。

　ただ、専門家の方の見識や、休職された方の経験談を見聞きすることで、
　休職中の過ごし方や、復職への準備事項、メンタルヘルス知識を得ることが出来ました。

　そのことで不安が軽減されたように感じます。

　自分が休職期間中にどのような過ごし方をしたのか、
　どのようなことを考えていたかという経験をこのブログに書いておきます。

　そして、読んでいただいた皆様の不安が少しでも軽減されたり、
　共感を持ってもらえればいいなあと思います。

復職

2022年9月に復職しました。

とはいえ、安定して働くにはもう少し時間が必要だと思っています。

復職してから安定して働くようになるまでの過程をこのブログに残して置こうと思っています。そのことで、これから復職される方の参考になればと思います。

発達障害

　自分がメンタルヘルスで思い悩むことになった原因の一つに、自分の特性があります。

　プロフィールでも述べた通り、僕は2021年5月に発達障害の傾向がある診断を受けております。特に自分には以下の傾向があると感じています。

　　①自閉スペクトラム症【ASD】

　　②注意欠如・多動症【ADHD】

　発達障害については、他に学習障害（LD）もあるのですが、自分には当てはまらない
ので、割愛しています。

　発達障害の特性に悩む方も多いのではないかと思います。特に最近は、大人になって発達障害という診断がおり、ようやく自分の特性について理解出来た方も多いと思います。

　自分の経験を記事にすることで、同じような特性を抱えている方に少しでも参考になるようなことを提供できればと思います。

回避性パーソナリティ障害

　また、休職中にいろいろと思い悩む中で、僕は、パーソナリティ障害の一種である回避性パーソナリティ障害の傾向があると感じています。

（これに関しては、正式な専門家の診断はないので、「傾向があると感じている」という表記にしています。）

　特に自分には以下の傾向があると感じています。

　全般的に、パーソナリティ障害については、発達障害以上に知名度が少ないと感じます。
　それゆえ、自分の特性について、周囲からの理解が得られず苦しむと思います。

　発達障害と同様に、自分の経験を記事にすることで、同じような特性を抱えている方に少しでも参考になるようなことを提供できればと思います。

生活習慣

　この項に関しては、ブログを書き進めていくうちに気がついたので追加しました。

　発達障害の特性を持っている人は、出来ないことは徹底してできないです。
　自分も含め、生活習慣がだらしなくなりがちです。

　ただ、生活習慣がだらしなくなると、１日の生活リズムも崩れがちで、結果としてメンタルヘルスの不調を引き起こしてしまいます。

　生活習慣を整えるための考え方、僕が実践していることを記事にしていきます。特に僕のような発達障害の特性を持っている人間でも出来ることを経験も踏まえ取り上げていきたいと思っています。

将来のキャリア

　メンタルヘルスの不調で休職をしてみて、自分の将来の働き方、収入、生活の仕方を見直さなければ、今後生きていけないのではないかという危機感を持ちました。

　また、休職したということで、今までの自分の人生を振り返り、今持っている特性を踏まえ、どういう生き方をしていったらいいのか、自分が考えてみたことを公開することにより、いろいろな意見をいただければと思っています。

雑記

　上記の日記に当てはまらない、普段の日常や、自分の好きなことについてお話する感じです。特に書籍紹介については、上記の記事と重なることもあるので、書いていきたいと思っています。

書籍紹介

　休職したことで時間が出来、将来のこと、今の精神状態、そして副業やセカンドライフなど、いろいろと考えることが多くなりました。こうしたことを考える切っ掛けとして、本を読む機会が増えました。

　休職中に読んだ本の中で特に自分が参考になったり、共感できたものについて、

　ということを、レビューしていければと思います。

まとめ

　以上、長々と書きましたがdobbyという人間とこのブログの紹介でした。　

　まとめますと、

　という感じです。
　最後までお付き合いいただきありがとうございました。