メンタルヘルス 習慣化：人間のやる気スイッチ「側坐核」 2022年3月18日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていきます。人間の脳の部位の中でも、「習慣化」のキーとなり、「やる気スイッチ」と言われている「側坐核 …
メンタルヘルス 習慣化の手法：if-thenプランニング 2022年3月17日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていきます。ここでは、さまざまな論文により効果があると確認されている「if-thenプランニング」を …
メンタルヘルス 発達障害と「良い生活習慣」の習慣化 2022年3月16日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受けたdobbyが良い生活習慣の「習慣化」に取り組むことについて、自分の考えを書いていく記事になります。 この記事では「良い生活習慣の習慣 …
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