復職 復職直後の気疲れ 2022年10月1日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、dobbyの経験から、復職直後の疲れについて書いていきます。 僕は9月16日に復職しました。初日の様子は以下記事も御覧ください。 https://d …
メンタルヘルス 習慣化 自分の生活を記録する 2022年5月5日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。この記事では、「自分の生活を記録する」ことの重要性について話していきます。 僕が休職 …
生活習慣 運動の習慣化 ～ウォーキングアプリ～ 2022年4月24日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。今回は運動の習慣化に役立つ、スマートフォンのウォーキングアプリについて、僕が使っているものを …
メンタルヘルス 僕は「疲労感」がわからない 2022年3月31日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、「疲労感」について考えた記事になります。 この日記では、「疲労感」について書いていきます …
メンタルヘルス 「休日も休みたくない」心理 2022年3月13日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事ではメンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、「休日も休みたくない」という心理について、自分の休職前を振り返りながら書いていきます。ここで「休日も休みたくない」という …
メンタルヘルス 「仕事があるから休みたくない」という心理 2022年3月12日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事ではメンタルヘルスの不調で休職中の自分が、「仕事があるから休みたくない」という心理について、自分の休職前を振り返りながら書いていきます。 僕は休むことに常に怖 …
メンタルヘルス 書籍紹介⑤ ～『ストレスフリー超大全』 2022年3月9日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事は、書籍紹介となります。ここで紹介するのは、樺沢紫苑（かばさわしおん）さんの『ストレスフリー超大全』になります。 この本を買ったのは2021年11月です。 …
メンタルヘルス 睡眠について 2022年2月10日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、睡眠について考えてみた記事になります。 dobbyの睡眠の状態睡眠不足のデメリット睡眠状態改善の取り組み睡眠改 …
メンタルヘルス 休職中の体調の変化 2022年2月6日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 前回の記事で、休職に至る経緯についてお話しました。 これからしばらく、自分の休職生活についてお話させていただこうと思っています。 この記事では、メンタルヘルスの …
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