メンタルヘルス 僕は「疲労感」がわからない 2022年3月31日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、「疲労感」について考えた記事になります。 この日記では、「疲労感」について書いていきます …
メンタルヘルス 発達障害者の家計管理 2022年3月29日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、発達障害のあるあると、それに関わるライフハックを考えた記事になります。 今回は「家計管理 …
メンタルヘルス 発達障害とスマートフォンの活用 2022年3月28日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、発達障害のあるあると、それに関わるライフハックを考えた記事になります。 別の記事でスマー …
メンタルヘルス 発達障害とスマートフォン依存 2022年3月26日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、発達障害のあるあると、それに関わるライフハックを考えた記事になります。 今回取り上げるの …
メンタルヘルス 書籍紹介⑧ ～うつヌケ～ 2022年3月25日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事は、書籍紹介となります。ここで紹介するのは、田中圭一さんの「うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち」です。 2014年に出版され、同年のユーキャン新語・流行 …
大人の発達障害 大人の発達障害ライフハック ～水筒～ 2022年3月23日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、大人の発達障害のあるあると、それに関わるライフハックを考えた記事になります。 今回は、 …
メンタルヘルス 発達障害とパーソナリティ障害 2022年3月22日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受け、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが発達障害とパーソナリティ障害の相関性について、自分のことも踏まえて考察し、どのように治療していった …
メンタルヘルス 習慣化の手法：スモールステップ 2022年3月20日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。ここでは、発達障害の特性を持つ人が、習慣化を身につける技術として有効な「スモールステップ」の …
メンタルヘルス 「習慣化」のご褒美について 2022年3月19日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていく記事となります。 ここでは、発達障害の特性を持つ人が、「習慣化」を定着させるために行うご褒美の与え方 …
メンタルヘルス 習慣化：人間のやる気スイッチ「側坐核」 2022年3月18日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、発達障害の診断を受けたdobbyが「習慣化」の技術について書いていきます。人間の脳の部位の中でも、「習慣化」のキーとなり、「やる気スイッチ」と言われている「側坐核 …
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