メンタルヘルス 自分の好きなことを100個書き出してみた 2022年3月11日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事ではメンタルヘルスの不調で休職中の自分が、今後生きていくために「自分の好きなこと」を100個、書き出してみた日記になります。 最近、発達障害とか、回避性パーソ …
メンタルヘルス 書籍紹介⑤ ～『ストレスフリー超大全』 2022年3月9日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事は、書籍紹介となります。ここで紹介するのは、樺沢紫苑（かばさわしおん）さんの『ストレスフリー超大全』になります。 この本を買ったのは2021年11月です。 …
メンタルヘルス 書籍紹介④ ～『「大人になりきれない人」の心理 』～ 2022年3月8日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事は、書籍紹介となります。ここで紹介するのは、加藤諦三さん『「大人になりきれない人」の心理 』になります。 僕がこの本 …
その他 休職中に思い出す言葉⑤ ～ニーバーの祈り～ 2022年2月24日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事ではメンタルヘルスの不調で休職中の自分が、よく思い出す言葉をシリーズで書いていきます。５つ目として取り上げるのは「ニーバーの祈り」です。 日本では「平静の祈り」 …
その他 休職中に思い出す言葉④ ～過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる。～ 2022年2月23日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事ではメンタルヘルスの不調で休職中の自分が、よく思い出す言葉をシリーズで書いていきます。 ４つ目として取り上げるのは「過去 …
その他 dobbyが常備している食材 2022年2月17日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、別記事で取り上げた「１日14品目の摂取」のために常備している食材について、紹介する日記となります。メンタルヘルスのみならず、できるだけ手軽に安く健康的な食事をした …
メンタルヘルス 主治医、産業医、カウンセラーの役割 2022年2月12日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事ではメンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが主治医、産業医、カウンセラーについて書く記事となります。 ここでは 主治医、産業医、カウンセラーの役割の違 …
メンタルヘルス 食事について 2022年2月11日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、食事について考えてみた記事になります。 メンタルヘルスと食生活の関係１日１４品目取ることdobbyの現在の食生活 …
メンタルヘルス 睡眠について 2022年2月10日 dobby 発達障害を抱えながら復職する僕の人生経験に付加価値をつける実験 この記事では、メンタルヘルスの不調で休職中のdobbyが、睡眠について考えてみた記事になります。 dobbyの睡眠の状態睡眠不足のデメリット睡眠状態改善の取り組み睡眠改 …
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